czy można

ja na diecie jestem od wczoraj i jak na razie jest ok i co najwazniejsze nie kusi mnie jedzenie mam pytanie czy ten befsztyk moze byc gotowany czy pieczony i czy mozna uzywac przypraw mi od wczoraj nie ubylo nawet 20 dag a nawet przytylam 0,5kg dlugo trzeba czekac na jakikolwiek efekt

" czy mozna dzielic te posiłki? tzn. jesli np na lunch w pierwszym dniu sa 2 jajka, szpinak(czy tam brokuł) i pomidor..to czy moge zjesc te 2 jajka a dopiero po kilku godzinach brokula z pomidorem? " Zawsze białko+węgle, np. jedno jajko, pół pomidora i połowa porcji zieleniny " aa..i jeszcze jedno..jak to jest z tą kolą lajt? [...]

Przypomnialam sobie, ze mialam sie zapytac o cos. Wiem, ze mozna zastapic brokuly szpinakiem i odwrotnie, a czy mozna zastapic czyms jeszcze innym?

od dłuższego czasu zastanawiam się czy nie zastosować tej diety.od niedawna chodzę na siłownię,teraz myślę o zastosowaniu diety,czy mozna przy tym trenować czy nie ma się totalnie sily?pomozcie bo w koncu jestescie doswiadczeni w tym temacie:) waze 58kg przy wzroscie 165cm,chciałabym osiągnąc wagę 50kg.myslicie ze to mozliwe?

Czy można stosować różne zakresy powtórzeń w ćwiczeniach na danym treningu? Przykład: podciąganie 5x5 dipy 8x8 wyciskanie 4x10 Czy lepiej w każdym tak samo?

Chodzi głównie o odbudowanie siły i mięsni bo trochę ich się spalilo na redukcji. Nie bez powodu poleca się FBW początkujacym. Czy mozna stwierdzic który system by był bardziej skuteczny do odbudowy/rozwój masy miesniowej? Czy to nie ma znaczenia?

Hej, postanowiłem ze splitu partia 1 w tygodniu przerzucić się na 2/tydzień. Jednak mięśnie nóg po treningu potrafią boleć nawet tydzień. Czy lepiej tę partię robić raz a resztę dwa razy czy można ćwiczyć mimo ewentualnego bólu?

Cześć Czy mozna wrocic do planu, ktory juz wczesniej sie przerabialo i dawal dobre efekty? Czyli np robilem plan gora-dół, potem push-pull i znow chcialbym robic ten sam plan góra-dół? Czy organizm juz bedzie do tego planu zaadaptowany i nie bedzie efektow? Pozdrawiam ;)

Cześć ;) Krótkie pytanie ode mnie. Czy mozna jesc jajka codziennie (zazwyczaj 3)? Czy odbije się to niekorzystnie na cholesterolu? Czytałem sprzeczne informacje na ten temat, wiec pytam tutaj. Pozdro

No właśnie wykonywałem sam ruch, ale bez sztangi i faktycznie kaptur jest inaczej odczuwalny. Obecnie robię ze sztangą trzymaną z przodu, ale się zastanawiam czy można jednego treningu łączyć dwie wersje np. 2x przód i 2x tył. Czy lepiej jest to podzielić w ten sposób, że jednej sesji treningowej atakuje z przodu a na kolejnej tył ?

Cześć Moje pytanie dotyczy doboru obciazenia na poczatku nowego planu treningowego. Czy mozna okreslic, jaki procent maxa w danym przedziale powtórzeń należy zastosowac na poczatku nowego planu, tak zeby po kilku treningach dojsc do swoich maxow, a nastepnie te maxy pobic? Czy zejscie do 80- 85% bedzie ok? Pytam, bo mam wrazenie ze w ostatnim [...]

Chciałbym spróbować sobie trening amstronga czy można go połączyć z treningiem fbw i czy jak mam w treningu wiosło to muszę się go pozbywać ?

Trenuję systemem FBW same ćwiczenia złożone, zero jakiejkolwiek izolacji. I mam pytanie czy można trenować 2xtydzień fbw i w piątek wrzucić trening z typowymi izolacjami jak np. łapy, wzosy bokiem itd. żeby bardziej pobudzić też pozostałe partie do wzrostu i dać troszkę odpocząć reszcie? Jest w tym jakiś sens czy lepiej jechać 3xfbw?

Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania przedtreningówek co trening? Pytanie podstawowe, ale nigdzie nie ma odpowiedzi. Mam słabe Rave Berserk Labs i nie wiem czy można brać co trening. Kwestia ceny, opłacalności nie ma dla mnie znaczenia.

Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania przedtreningówek co trening? Pytanie podstawowe, ale nigdzie nie ma odpowiedzi. Mam słabe Rave Berserk Labs i nie wiem czy można brać co trening. Kwestia ceny, opłacalności nie ma dla mnie znaczenia. Ich nadmiar może wręcz opóźnić wzrosty masy i mówię to jako osobnik, który walił przedtreningówki 2 [...]

Witam, mam pytanie do doświadczonych w temacie gazu, czy można lekko psiknąć w celu sprawdzenia gazu czy działa aby mieć 100% pewności w sytuacji kiedy będę zmuszony go użyć i czy po takim teście gaz nie straci na wartości jakbym miał go użyć za jakiś dłuższy okres czasu od momentu sprawdzenia dodam że obecnie posiadam dwa gazy FOX GREEN stożek i [...]

Maładyniec a powiedz jeszcze, bo pisałeś że wiele razy używałeś Foxa mean greena. Czy ma silny efekt inhalacyjny w powietrzu? Chodzi mi o to czy można np. użyć go w zamkniętym pomieszczeniu. Czy osoby potraktowane greenem kaszlały, krztusiły się, itp.?

[...] teraz pytanie, sądzicie, że np ten Mace mimo mniejszej pojemności jest lepszy niż np Gaz Policyjny/Sabre Home Defence/Red Pepper ale w pojemności ok. 450? cena jest ta sama, czy można postawić tezę że np. gość który oberwie 2/3s dawką policyjnego (lub innego słabszego) będzie tak pozamiatany jak po 1s z Mace? czy słabszy gaz w większej ilości [...]

Polecacie, jakiś zufany internetowy sklep z gazami obronnymi tak aby sćiemy ani podróby nie wcisneli? bo jest dużo ich i czy militaria.pl jest aufany oraz jeszcze patrzyłem hot spray.pl. czy można chodzić na codzien z gazem mace muzlle bear? tak aby policja się nie czepiała? bo chce go zamówić bo jest najpotezniejsyz nawet od foxa, ale wiecie, [...]

[...] na rynku Polski? jestem ciekawy który gaz postawisz 1,2,3,4? patrzyłem na militaria także co sądzisz lub sądzicie o tym bo mało ludzi się jakoś wypowiada za 70 pare złoty , czy można go porównać do sabre , greena lub gazu legenda Udpa to ten https://www.militaria.pl/holsters_hpe/gaz_pieprzowy_hi-max_330_ml_-_stozek_p104462.xml. bo chce [...]